Apua selkävaivoihin!

Parasta selälle on omatoiminen liikkuminen, mutta joskus on hyvä saada vähän apua muualta. Selkäkipuisen kannattaa ensin mennä lääkäriin. Jos välitöntä leikkaus- tai lääkehoitoa ei tarvita, osaa kalevalainen jäsenkorjaaja laittaa luurangon suoraan ja nivelpinnat kohdilleen (lempeästi faskioita pehmitellen ja niveliä mobilisoiden), jonka jälkeen on helpompi jumpata.

Selälle hyvää jumppaa on kävely ja sauvakävely maastossa, uinti (oikealla tekniikalla ettei saa niskojaan jumiin), tanssi, venyttely ja hengitysharjoitukset. Tärkeintä on valita sellainen laji mistä nauttii. Omt-fysioterapeutilta voi kysyä jumppaohjeita yliliikkuville nivelille, jolloin äärivenytyksiä on syytä välttää ja tehdä dynaamisia harjoituksia.

Rintakipu voi joskus johtua yläselän ja pallean jännityksistä. Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa hoidetaan mm. hengityslihaksia ja vagushermoa, jolloin vaikutus ulottuu sisäelimiin asti. Monet polvi- ja nilkkavaivat johtuvat lannerangan ja ristiluun virheasennoista. Alaselän käsittelyllä saadaan tasoitettua jalkojen mittaeroa ja skolioosia.

Synnynnäistä eli rakenteellista skolioosia ei saada suoristettua, mutta silloinkaan ei tarvitse kärsiä kivuista. Pehmittelemällä lempeästi kireitä lihaksia ja lihaskalvoja asiakkaan omien liikkeiden avulla vapautetaan hermosto ja verisuonet puristuksista, jolloin kivutkin hellittävät. Yleensä skolioosi on toiminnallinen eli saadaan suoristettua.

Nilkan ja jalkaterän asento ja liikkuvuus on todella tärkeää, jotta saadaan selkäkin hoidettua. Paras ja pitkäaikaisin apu esim. tinnitukseen, huimaukseen tai jäätyneeseen olkapäähän on kehon käsittely kauttaaltaan ihan jalkapohjista lähtien. Samoin esim. plantaarifaskiitissa on erittäin tärkeää käsitellä myös selkä.

Aina virheasennot eivät aiheuta kipua. Vuosien varrella tulleet kolhut ja esim. toispuoleiset työasennot voivat alkaa oireilla, jolloin kannattaa hakea apua. Kalevalaisen jäsenkorjauksen jälkeen kehon aineenvaihdunta paranee eli mm. veri pääsee kuljettamaan paremmin happea ja kuona-aineita, jolloin keho jatkaa itsensä hoitamista ja kipu voi hellittää viiveelläkin.
​
Joskus riittää yksi hoitokerta, mutta vuosikymmenten aikana tulleet kireydet ja liikerajoitukset vaativat useamman käynnin. Lasten jumit sulavat helposti. Hoidon jälkeen veden juontia ja lepoa (voi puuhastella normaalisti, mutta välttää fyysistä rasitusta, kiertoliikkeitä, venyttelyä, pitkiä kävelylenkkejä sekä upottavia sohvia) 3-5 vrk, jotta selän tuki ehtii palautua, muuten liike on lääke.